肩を落とすなら股間を突き出せ - Beat？

- 肩を落とすなら股間を突き出せ

このセットで胴体はアーチとなり、その弾力による吊り構造が完成します。胴体、ハムストリングス、大臀筋に効きます。O脚矯正にもよろし。

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「胸を張って生きない。肩を落として生きる。」参照。

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