サビンのフェルデンクライス・メソッドへようこそ！プラクティショナー奥野・サビン・シタドレェのWebSite

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2012-05-20T22:58:32+09:00

最終更新日：&last_modified() **&bold(){ようこそ（^_^）／　FELDENKRAIS PRACTICE サビンのフェルデンクライスメソッド教室へ！} ---------------------------------------- &italic(){参加費}　お一人４０００￥でやっております。お茶とおかし込みです。 ※リピーター割引あります：次回、７月７日の七夕WSを一緒に予約していただくと、１０００円割引で３０００円となります。 #image(new_a005.gif,left)&bold(){NEW！}&bold(){&color(#ff0000){街中&bold(){「顕光院」}第二・第四土曜日のフェルデンクライス教室♫」}}&color(#ff0000){１３：３０時〜１４：３０時}　日程　４月１４日、５月１２日・２６日、６月９日・２３日・３０日 #image(new_a005.gif,left)&bold(){NEW！}&bold(){&color(#ff0000){県立総合運動場裏&bold(){「聖一色公民館」}金曜日の夜のフェルデンクライス教室♫」}} &color(#ff0000){１９：３０時〜２０：３０時} 日程　４月６日・１３日、５月１１日、６月１日・８日・２２日　 #image(new_a005.gif,left)&bold(){NEW！}&bold(){&color(#ff0000){県立総合運動場裏&bold(){「聖一色公民館」}第一・第三土曜日のフェルデンクライス教室♫」}}&color(#ff0000){１３：３０時〜１４：３０時}　日程　５月１９日、６月２日・１６日参加費３ヶ月　６回☆１００００円。　３ヶ月１２回☆１５０００円。３ヶ月１５回☆１７０００円。一回のみ　２５００円★。 ☆以上の日程、またワークショップ（２レッスン、以下参照）の自由な組み合わせが可能です。　 ★受講当日に三ヶ月お申し込みの場合、三ヶ月の料金から引かれます。 #image(new_a005.gif,left)&bold(){NEW！}&bold(){&color(#ff0000){第１５回フェルデンクライス＠静岡南道場！「押さえては持ち上げる、整っていく背中。美しい、すっきり軽やかな姿勢へ♫」}} &color(#ff0000){７月１日（日）、１０：００時〜１３：００時}　　やってみれば、意外のに、どこかでよく知っている動きの不思議な感覚も含めて、精一杯に楽しめる。七夕の日に緑の多い、隠れ浅間神社のパワースポってで行って、夏バテ予防にも。是非ふるってご参加くださいませ &italic(){参加費}　お一人４０００￥でやっております。お茶とおかし込みです。 ※リピーター割引あります &italic(){お申し込みは「&ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)&link(お問い合わせ♪){https://moo-iii.ssl-lolipop.jp/feldenkrais/inquiry/sfm_form.html}」より} ※　聖一色公民館は静岡市駿河区聖一色５３６にあります。 http://www.mapion.co.jp/m/34.9819028_138.4335722_8/v=m2:聖一色公民館/ #image(new_a005.gif,left)&bold(){NEW! 個人レッスンFI}　随時予約を承ります。 &italic(){お申し込みは右のリンク「お問い合わせ」より} ---------------------------------------- ---- ここから下は広告です。グーグルさんいつもありがとう。

スケジュール

2012-05-20T22:54:01+09:00

最終更新日：&last_modified() #image(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/at_shizuoka.jpg,width=276,height=43,title=スケジュール,left) &COLOR(red){○} or &COLOR(blue){×}⇒グループレッスンATM　　 &COLOR(red){○} 個人レッスンFIはスタジオにて随時承ります。お気軽にご連絡を下さい。 |２０１２年５月|10~11:30am|1:30~2:30pm|3:30~5pm|7:30~8:30pm| |5/21（月）船越|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |5/24（木）船越|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |5/26（土）顕光院★|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |5/26（土）SBS学苑|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×| ☆　駿河区聖一色５３６　 ★　研屋町45番地　http://www.shizuoka-kenkouin.com/access.html ☆★　ともに駐車場あります |２０１２年６月|10~11:30am|1:30~2:30pm|3:30~5pm|7:30~8:30pm| |6/ 1 （金）聖一色公民館☆|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(red):○| |6/2 （土）聖一色公民館☆|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/4 （月）船越|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/8 （金）聖一色公民館☆|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(red):○| |6/9（土）顕光院★|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/9（土）SBS学苑|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×| |6/14（木）船越|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/16（土）聖一色公民館☆|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/18（月）船越|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/22（金）聖一色公民館☆|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(red):○| |6/23（土）顕光院★|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/23（土）SBS学苑|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×| |6/28（木）船越|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/30（土）顕光院★|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |6/30（土）SBS学苑|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(red):○|COLOR(blue):×| ☆　駿河区聖一色５３６　 ★　研屋町45番地　http://www.shizuoka-kenkouin.com/access.html ☆★　ともに駐車場あります |２０１２年７月|10~11:30am|1:30~2:30pm|3:30~5pm|7:30~8:30pm| |&bold(){7/1（日）七夕WS＠道場}|10:00~|13:00時|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |7/2 （月）船越|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |7/5 （木）船越|COLOR(red):○|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×| |7/6 （金）聖一色公民館☆|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(blue):×|COLOR(red):○| |夏休み|一時帰国|して参ります|どうかお元気で|再会を楽しみに（^_^）／| #image(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/at_tokyo.jpg,width=276,height=43,title=スケジュール,left) |　|19：30〜20：30|20：00〜21：00| |調整中です||| ---- ここから下は広告です。グーグルさんいつもありがとう。

個人レッスンFI

2012-05-06T17:45:24+09:00

&bold(){フェルデンクライス・メソッドの個人レッスンとは？} FUNCTIONAL INTEGRATION（機能的統合）、略して&bold(){ＦＩ}「エフアイ」という、個人のニーズに合わせたレッスンです。次のために大変に役立つものです →　技術の洗練（スポーツ、ダンス、楽器、演技、などなど） →　リハビリ（脳梗塞、怪我、腰痛など） →　慢性的腰痛、肩こりなど →　予防ーいつまでも若く自由に動き続けられるに →　精神面（不眠、不安、鬱など） →　リラックス →　呼吸難 →　幸せー自由に気持ちよく元気よく動けて、呼吸も思い存分にできる事で、心も幸せを感じます &bold(){ＦＩ}はプラクティショナーの手を通じて動かされる部分を多く含みます。脳神経により無理のない動きのパターンを示し、より快適で心身が痛まない、疲れなくて楽しい自己の使い方を学びます。一切いたくない、心地いい、心身の可能性が目覚めるレッスンです。 &bold(){時間} 随時第一回は７０〜８０分お願いします。第二回からは６０分以内のレッスンになります。 &bold(){レッスン料} 第一回　　　￥７０００第２回以後　￥６５００（有効期間２ヶ月のチケットもあります。３回チケットは１９０００￥、５回チケットは３００００￥）　※グループレッスンを定期的受けていらっしゃる方に割引があります：第一回　￥６８００　第２回以後　￥６３００（有効期間２ヶ月のチケットもあります。３回チケット￥１８０００、５回チケット￥２９０００） ---- ここから下は広告です。グーグルさんいつもありがとう。

どんなことをするの？

2012-03-05T21:57:53+09:00

#image(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/tama.gif,left)&bold()&bold(){フェルデンクライス・メソッド®でどういうことをするのでしょうか。} フェルデンクライスメソッド®の個人レッスン（FI）及び団体レッスン（ATM）を行います。レッスンで学ぶことは・心地いい動き方と姿勢・自身を傷めない自身の使い方・幸せで無理のない生き方・自分の中で眠っていた可能性を開ける方法・スポーツ、技術、音楽、あらゆる習い殊においてより上手になれる方法・本来の、無理のない、自然体の自分を取り戻せる楽しい方法 #image(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/tama.gif,left)&bold(){いつ、どこで行われるのでしょうか？} 静岡及び東京各地で行います（詳しくは右のリンクの「スケジュール」をご覧下さい。中心地は駿河区の池田です。 #image(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/tama.gif,left)&bold(){フェルデンクライス・メソッドはどういう、なんのためのメソッドでしょうか？} 本来の、無理のない、自然体の、そして最もエネルギーや可能性を沢山発揮できる自分を見つかる手助けとなるメソッドです。具体的に色々に表現できます　ー　「眠る可能性の目覚め」「身体・自分への旅」「脳の中な身体図の作成」「気づきの学習」「自らの自己整体」「心身のリフレッシュ」「心身のリセット」「心身のハーモニー体操」 &italic(){フェルデンクライス・メソッド®}は物理学博士Moshe Feldenkrais (1904-1984)によって開発されたボディー・ワークの一種で、欧米では俳優や舞踊家、スポーツ選手などの身体能力を向上させる方法として実践されている一方，リハビリとして用いられています。 #image(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/tama.gif,left)&bold(){腰痛や肩こり、アンチエイジングにも効果的！} 病気や怪我の予防及びリハビリの効果も絶大で医学的にも証明されており、フェルデンクライス・メゾッド®は病院での治療にも取り入れられ、効果を上げています。　 #image(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/tama.gif,left)&bold(){リラックス＆リフレッシュでストレス軽減！} ストレス社会を生きる我々にとって心の問題はとても重要です。フェルデンクライス・メソッド®は忙しい日常において脳神経の緊張をほぐし、身体にも心にも栄養になるメソッドです。 #image(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/tama.gif,left) &bold(){これまで気づかなかった隠されたあなたの能力を引き出しませんか。} 目からウロコのフェルデンクライス・メソッド®で新しい自分を発見！ ---- ここから下は広告です。グーグルさんいつもありがとう。

自己紹介

2012-01-10T01:20:16+09:00

はじめまして。サビンです。フェルデンクライス・プラクティショナーです（有国際ライセンス） #image(http://www19.atwiki.jp/niupapiko/pub/sabin.gif,width=396,height=116,title=似顔絵,left) 眼は青くはありまえんが（笑）、素敵な絵で、私に似ていると、思いませんか？（あっ、私にあう前からでは分かりませんよね ^ ^）　―　自己紹介のページですが、素敵な絵と可愛いこのHPのデザインをしてくれた、フェルデンクライスのレッスンに来てくれるにうさんにお言葉を頂戴したので、私は一先ず黙り（レッスン中ひたすら一人でしゃべってますし（^ ^））にうさんに頂戴した新鮮な自己紹介文を載せさせていただきます。どうぞ、よろしくおねがいいたします名前はサビン(Stadler Sabine)です。生まれた国も、育った国もスイスです。フェルデンクライス実践の会で、フェルデンクライス・メソッドを教えています。日本に来てから、こんなふうに過ごしています。１９９４年　高校の交換留学生として初来日２００２年　ジュネーヴ大学修士課程卒業２００３年　再来日。２００５年　地唄舞の名取り取得。２００６年　１月にフェルデンクライス®・プロフェッショナル・トレーニングに入学。２０１０年　フェルデンクライス®・プラクティショナーとしての国際認定資格取得。東京大学人文社会系研究課博士課程修了早稲田大学演劇博物館グローバルCOE研究員明るくて楽しい、スイスからやって来た太陽のような人、サビンさんです。・・・というのは、このホームページを作った日本人の子が作った、プロフィールです。本物のサビンさんの声はこちら。はい、再び私、サビンです（^_^）　こんにちは！そしてありがとう、にうさん！二度とないオリジナルな、素敵で、いくら見ても飽きないページを知らぬ間に作り始めてくれて、本当にありがとう！皆さんも、素敵なページだと思いませんか？質問、経験談、私についての紹介文か絵、何でもとても喜んで拝見します！このページででも、またそれにもまして実物の身で会えたらとても嬉しいです！お待ちしております！(^_^)／どうぞよろしくお願いします！ ---- ここから下は広告です。グーグルさんいつもありがとう。

メニュー

2011-09-12T19:57:15+09:00

---- &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[HOME]]&ref(new_a005.gif) &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[スケジュール]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[どんなことをするの？]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[フェルデンクライスとは]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[自己紹介]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[グループレッスンATM]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[個人レッスンFI]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[日記>http://sabinfkm.exblog.jp/]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[関連リンク]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[参加者の声]] &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)&link(お問い合わせ♪){https://moo-iii.ssl-lolipop.jp/feldenkrais/inquiry/sfm_form.html} &ref(http://www12.atwiki.jp/feldenkrais/pub/menu_botn.jpg)[[初めての方へ]] // リンクを張るには "[" 2つで文字列を括ります。 // ">" の左側に文字、右側にURLを記述するとリンクになりま //**更新履歴 //#recent(20) &link_editmenu(text=login)

参加者の声

2011-09-11T21:59:08+09:00

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ピアノの先生

今日もレッスンありがとうございました！今日の動きは、今の私にとってとても必要な気づきだったようです！肋骨が生き物のようによく動くようになったので、深い呼吸が今も持続しています。体が喜んでいるので、自然に笑みが浮かんでます～～～帰ってから、ピアノを弾くととても楽に弾けて、今まで使われていなかった鎖骨や肩甲骨のあたりの細かい分部まで意識が繋がったように感じました。姿勢まで変ったみたいに感じます。ありがとうございました。ますますフェルデンクライスの魅力にはまっています。

とても素敵な和の若い女性。

最近、意識がとてもはっきりして来て、物事に打ち込む姿勢もすごく変わりました。これもフェルデンクライスのおかげだと思っています。ありがとうございます！

サビンより:オーストラリアにすんだせいか、英語もめちゃめちゃ上手い、しかもデザインが可愛い！
ブログはこちらをご覧下さい。

若いデザイナー

土曜日のレッスンはとても楽しかったです。
フェルデンクライスは私にとって、無くてはならないものに成りつつあります。
また来週も楽しみにしていますね。

若くて素敵な女性

週に２回も整体に通わなくては体が痛かったのに、プライベートレッスンを受けてこの一週間はとても体が軽くなって、昨日の習字教室でも気持ちよく書けましたし、２時間もじっとすわって筆で書き続けることができました。
先生が心と身体のハーモニーとおっしゃるとおり、つながっているのだなあと実感できました。
ありがとうございました。

57歳の男性

グループレッスンを受けましたが、実はあの次の日の朝に、とてもこんな事を言うのは恥ずかしいのですが、男性として大事な部分が朝目覚める前からずっと元気になってなかなか元に戻らなくて、困りました。20代ならこんなことは日常的なことでしたが、まさかこの年(57)でこんなに長く勃起状態が続くとは思っていませんでした。
もしかしたらこれはサビンさんの研究上に何かお役に立つことかもしれないと思って恥を忍んでお話したことなので笑わないでくださいね。
このことはもしかして老人等の機能回復の助けになるのでは、とも思いました。
失礼なお話をして本当にすみませんでした。

サビンより：掲載しようか大変悩みましたが、これもきっと生活の中では重要な事だと思い掲載いたしました。メッセージありがとうございます！

昨日のレッスンの後、テニスがありましたが、いつもよりかなりサーブが入りました。普段に比べてテニスでは、勝率がかなり高かったです。いつもトスが不安定だったのがきちんと思ったところにトスがあがりました。たぶん右腕も自然に以前より高く上がってたのかもしれません。
リラックスしてあげたのが良かったのかも・・？

（男性）

昨日のレッスンは、腕の腰とのつながりを脳神経に刺激する構造でした。人体の最も強い腰の力を腕が使えるようになった分、腕のより繊細な筋肉に余裕ができて、方向性など、正確さを必要とする動きのために働けたことは、テニスの調達につながったのではないかと思われます。もちろんリラックス、動きの可動性の拡大なども利いたのでしょうね。フェルデンクライスでスポーツの力があがることをよく聞きます。とにかく、良かったですね！どんどん調達できますように！

多才多能FM-Hi！のTJさんが書いてくださったブログも素晴らしい！
http://blog.goo.ne.jp/j-tenten/e/d61032f3784c0b432164ad02a38ac893

サビンちゃんのフェルデンクライスレッスンのおかげで、11日のライブは大成功、左手だけの演奏を披露することが出来ました。フェルデンクライスやっていなかったら、絶対演奏できなかったと思います。
体が日に日に変わっていくのがわかるし、昔よりピアノを弾くのがとても楽になってきたし、何より音が良くなっているのです。
本当にフェルデンクライスに出会って良かったと思います。
ありがとうサビンちゃん!!!
レッスン、心待ちにしています。
またよろしくね!

（若いピアニストの超素敵な女性）

この方のHPは　http://www.k4.dion.ne.jp/~maffin-m/　です。
返事は現在書いております。少々お待ちを！

（竹節さん）

沢山のイラストをありがとうございます！
こちらの方は、メッセージをイラストで表現してくださいました。
豊かな想像力を感じる本当に可愛いイラスト！
名刺にも少しだけ使用させて頂きました！
どうもありがとう！

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グループレッスンATM

2011-02-14T01:47:48+09:00

&bold(){ATM （Awareness Through Movement—動きを通じての”気づき”）}とは、無理のない動きによって脳を刺激し、 &bold(){&italic(){不可能を可能に、可能を容易に、容易を優美に}}（M．フェルデンクライス）するものです。無理のない動きですから、障害のある人でも行えますし、心身に対する意識を向上し可能性を増やすものとして、世界中多くの芸術家も学んでいるものです。「身体への旅」「脳の中の身体の地図作製」「自分の声を聞く」と言い換えることができます。 &u(){期待できる効果} リラックスとリフレッシュ心身ともに徐々に柔軟になる腰痛や肩こりが治まる美しい姿勢楽な呼吸視力の改善スポーツの技術の向上（寄り速く走れるようになり、テニス、ゴルフが寄り上手くなり、また疲れにくくなる）体力がつくダンス、ヨガ、あらゆる身体パフォーマンスは上手に、楽に、楽しくなる声のヴォリュームが増える自信を持つようになるよく眠れるようになる想像力が増える方向感か買うが良くなる性格が明るくなる　・　・　・ &bold(){&u(){ATMのやり方について}} &u(){&bold(){どこで}} • 心地よく体を横たえることができ、なおかつ柔らかすぎない所で行います。 • 床の接触を感じられることが重要です。畳、あるいは床にヨガマット、毛布などを敷くことをおすすめします &u(){&bold(){どのように}} &bold(){・まず、心地良さを大事にして行います } 　→必要に応じてタオルなどを枕代わりにしたり、膝の下など、支えが欲しいところにおいて下さい。なお、動きを止めてしまうような柔らかい支えはお勧めできません　→ゆっくり動いて下さい　→痛み、抵抗感などを感じない範囲で、小さく動きます。小さければ小さいほどいい。　→どうしてもある動きに痛み、違和感が伴う場合、動きを想像するだけにとどめ、実際には動かないで下さい。動きをイメージすることは驚くほど効果があります。 &bold(){・なるべく多く休みを入れて下さい} 　→　疲れたり、退屈になったり、集中力が切れたりする前に休みましょう。動きが心身にどのような変化をもとらしたか、休みながら感じ、またはボートして、その刺激の処理を神経系に任せましょう。&u(){なぜ：}痛み、退屈や疲れは学習の大敵。痛み、疲れや退屈を感じながら、学ぶことはできませんから。そうした感情に成ったら、休みましょう。　→・動きと動きの間に、間を入れて下さい（２、３回呼吸しながらできるだけ脱力をする。一つ、一つの動きが新たな、新鮮な動きであるように。くっつけないでおきましょう） &bold(){・力をできるだけ抜いて動きます} 　→頑張らない　→その動きのために必要でないところにまで力が入ってしまっていないかに注意を払って下さい　→できるだけ脱力し、リラックして動きます &bold(){・量より質} 　→沢山、早く、大きくには肝心が全くない。小さくて、少なくて、ゆっくりがいいので、質を求めましょう。滑らかで、ギザギザの少ない、スムーズな動き方をしましょう。 &bold(){・何をやっているかを&u(){&bold(){意識でける余裕を持ちながら}}動きましょう。}つまりゆっくりと、動きと動きとの間仁摩を挟みながら、小さい、心地いい範囲で、呼吸を楽にできるような動き、心地いい動きをしましょう &u(){&bold(){いつ}} いつでも、またどれくらい長い間でもいいです。寝る前に五分だけ、思い出しているあるレッスンの一部でもとても効果がありますし、よく眠れるようになるでしょう。または一日を新鮮に始めるため朝に、または首、肩、目の疲れ、あるいはストレスを和らぐためお昼に。気が向いたときにいつでも、いくらでもやって大丈夫です（なお、以上に描いたように、あくまで心地いい、頑張らない動き方をなさって下さい） ---- ここから下は広告です。グーグルさんいつもありがとう。

地図

2010-04-25T10:40:08+09:00

#html2(){{{{{{
合気道道場の地図

大きな地図で見る
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